半马和全马的区别大吗?新手从哪个开始练更合适? 半马和全马区别较大，新手建议从半马开始练习。赛程长度差异显著半程马拉松（半马）赛程为20975公里，全程马拉松（全马）为4195公里，全马距离是半马的两倍以上。半马训练可更早引入变速元素，...
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