抗阻运动包括哪些 抗阻运动包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、杠铃弯举、直立提拉、躬身提拉、卧推、过头推举、单臂哑铃弯举、哑铃交替弯举、摆铃弯举、斜卧哑铃弯举等等。具体来说： 体重类抗阻运动：如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和深蹲起等，...
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