中午睡多久较合适 午休时间控制在30——60分钟之间比较合适，最长不要超过60分钟。以下是关于午休时间控制以及午休对身体活跃度提高的详细解午休时间控制 30分钟养生效果最好：研究发现，午睡保持在30分钟时，养生效果最好，既能缓解疲劳，又...
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